Bonjours à tous.
Je ne suis pas pratiquant d'arts martiaux, je fais du fitness et j'aimerais connaitre l'avis de personne ayant acquit une bonne souplesse.
J'aimerais en effet devenir souple, pouvoir faire le grand écart, enfin on se comprend
Est-ce que faire du stretching chaque jours est correcte ou faut-il plutôt s'entraîner en peu moins ?
Et en combien de temps peut-on acquérir une bonne souplesse (pouvoir faire le grand écart par exemple), je ne suis en aucun cas pressé, mais j'aime bien savoir a peut près.
J'espère que mes questions ne sont pas trop hors sujet, et vous remercie par avance de vos réponses.