Dans les mêmes valeurs en effet et ça continue...
Dans les mêmes valeurs en effet et ça continue...
Ma technique est à peu près le même : arrivée en matinée puis direction le logement (pas près de l'aéroport) et installation. Sieste vers 14h de 2h maximum puis sortir pour enfin se coucher à une heure plus habituelle (21h-22h). Le lendemain, debout vers 8h et c'est parti. La sieste aide beaucoup, surtout si tu n'as pas dormi pendant le vol. Sinon, pas de préparation particulière avant le vol.
D'après mon expérience (faible comparée aux autres), ces problèmes sont souvent causés par une légère déshydratation pendant les longs vols. Ne pas hésiter à boire beaucoup (de l'eau hein), ce qui permet aussi de se déplacer pour éliminer et améliorer la circulation sanguine dans les jambes.
PS: Joli score JM
jTrains | Planifiez gratuitement et hors ligne votre voyage en train au Japon sur Android.
bonsoir
je confirme tout ce qui a été dit, en fait il faut se mettre au rythme local dès la sortie de l'avion et tout se passe bien ensuite, paradoxalement c'est à ton retour en France que t'auras de mal à te réadapter au décallage
pas de préparation particulière pour moi, je me débrouille pour arriver relativement tôt le matin de façon à avoir une journée complète devant moi, pas de sieste mais un bon restau avec ma belle famille, je profite de ma journée au maximum et me couche à la même heure que le reste de la famille, un petit verre de saké avec papa san et direction le futon
je me réveille relativement tard le lendemain, enfin, 9h, c'est tard pour moi et tout est ok
je pense que le fait que je ne subisse pas les effets du jetlag est aussi du à cet environnement familial, je ne sais pas si ce serait la même chose si j'arrivais à l'hôtel et que je me retrouvais seul dans ma chambre
ceci étant une semaine c'est vraiment très court, j'espère que t'as bien défini ton emploi du temps car le temps passe beaucoup plus vite là bas
"Les Japonais relèvent tous de la psychanalyse..." Jacqueline, école Lacanienne
JM respect
De base je ne dors pas dans l'avion sauf durant le vol de nuit au depart de tokyo vers l'europe.
Perso je m acclimate tres vite dans le sens Japon => France, dans l'autre sens un peu moins facilement. En arrivant a Tokyo, clairement il ne faut pas dormir et suivre les conseils de JM et des autres
Au pire redbull est ton ami pour peter la forme pendant ta semaine au Japon haha!
Merci à tous pour les réponses,
je m'y prends exprès à l'avance pour bien tout avoir prévu au maximum avant que ça arrive.
Je sais que j'ai choisis exprès un premier séjour court, pour avoir déjà lu ailleurs même plus il parait que ça reste trop peu quand on découvre Tokyo
Du coup ce sera séjour découverte à mon rythme, la prochaine fois je visiterai plus et plus longtemps, à partir de cette expérience.
Le simple fait d'y aller pour moi non-voyageur est un grand pas, d'être là-bas pour cette riche culture sera un bonheur, et chaque quartier découvert sera mémorisé, photographié, filmé, et au possible vécu au maximum.
Aussi je privilégierai la sieste en vol si je le peux, caféine à l'arrivée.
Bon voyage et essaye de profiter au maximum de ce séjour, décalage horaire ou pas.
il y a actuellement 1 utilisateur(s) parcourant ce sujet. (0 membres et 1 visiteurs)