Bonjour bonjour,
L'année prochaine je vais faire du Karaté wado ryu.
J'aurais bien aimé, pendant ces vacances m'entrainer (physiquement et mentalement), non pas à faire des mouvements (qui deviendrait surrement faux) mais à faire des sortes d'éxercices d'assouplissement.(ou d'autres éxercies utiles)
C'est pourquoi j'aimerai savoir si vous connaissez des sites ou des techniques pour s'assouplire.(ou pour les autres éxercices)
ps:J'ai fait une recherche dans les archives et dans le forum actuel.
Donc ne pas tapper si déja en avoir parlé, j'ai essayé avec divers mots clé.
Merci d'avance, a bientot!